夏季来临，胃口与气温呈反比，我们不要油腻重口，我们要清爽无负担，所以，这道清新美丽的黄瓜沙拉盏将带给你不一样的感受。
用厨师机的切片器将洗净的黄瓜顺着整根的方向切成长薄片
鸡肉加沸水焯烫一遍后，再用热水煮熟，放凉后撕成丝，加入一大勺沙拉酱和少许盐、黑胡椒拌匀。紫甘蓝、胡萝卜切丝
将拌好的鸡肉丝铺在黄瓜片顶端再加上甘蓝丝、胡萝卜丝和苦菊菜
顺着一个方向卷起，摆盘后即可食用
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